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パターン:ミュートデイ

サマリー

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背景とアプローチ

アプローチ詳細

🐰ミュートデイを始める前に

乗り切れそうという程度の準備を済ませてください

闇雲に始めたところで、「こんなんできるか」と 30 分も耐えられずに終わってしまいます。感触としては やろうと思えばまあ何とかできそう が目安です。この感触を持てない場合、おそらく準備が足りません。

もし準備の目処すらつかない場合は: