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イライラしたときに出る独り言に名前をつけたい。

どっちがわかりやすい？

わかりやすさで言うと annoylogue のほうが伝わりやすいです。

annoylogue：annoy（イライラ）＋ -logue（monologue / dialogue の「〜語り」）で、「イライラ語り」「イライラ独り言」っぽさが直感的に出ます。見た目も既存の語感に近いです。
annoyeet：yeet がネットスラング（投げる／勢いよく放り出す）なので、知ってる人には「イラついて投げ捨てる感じ」は伝わるかもですが、「独り言」要素は読み取りにくいです。

なので、用途が「イライラしたときの独り言」なら annoylogue 推し。
もし「イラつきを勢いで放つ一言」みたいなニュアンスを狙うなら annoyeet もアリ、という感じです。

annoylogue とは、イライラしたときに出る独り言を指す。

例: 「クソがっ！」「うぜえなぁ！」「はぁ！？」「おいっ、おい！」

独り言のように長々と喋るものではなく、例のような単発的な発露である。普段は全く喋らないシチュエーション（例：一人暮らし）でも、思わず出てしまうものである。

annoylogue はセルフモニタリングの目安として使える。これの回数が多いほど、調子が悪いとみなせる。たとえば睡眠時間が足らなくて判断力が鈍っている。

この概念は有益だろうか？知的生産のパフォーマンスを安定させたいセルフモニターにとって有益だと思うのだが。

有益になりやすい概念です。特に「知的生産のパフォーマンスを安定させたい」「自分の調子の崩れを早期検知したい」タイプのセルフモニタリングには相性が良いです。理由は、annoylogue が次の性質を持っているからです。

概念としては良いのですが、運用をミスるとノイズや自己嫌悪を増やします。ポイントはここです。

怒りの正当性とは切り離す
- annoylogue が出た＝自分が悪い、ではなく
- annoylogue が出た＝「今、余力が落ちてる可能性」くらいの扱いにすると役立つ
環境要因のノイズが大きい
- たとえば「会議が連続」「家がうるさい」「アプリが重い」など、外的要因でも増えます
- なので「回数」だけで不調判定せず、最低限の併記（睡眠・空腹・タスク密度）を取ると精度が上がる
“増えたら何をするか”まで決めて初めて指標になる
- 指標は行動とセットで価値が出ます（例：水を飲む／5分散歩／糖分ではなく食事／その日はレビュー作業に寄せる等）

1日を3ブロックくらいに分けて（午前・午後・夜）
annoylogue を正確に数えようとせず、印象で「0 / 1–2 / 3+」の3段階にする
「3+」が出たブロックでは、次のチェックを入れる：
- 睡眠（6.5h未満？）
- 空腹/水分不足（食事間隔・カフェイン過多）
- 予定の過密（切替回数が多い）
条件に応じた“処方箋”を1つだけ実行（複数やらない）

annoylogue は、あなたの定義（単発の発露／一人でも出る／抑制低下のシグナル）により、「自分の認知的コンディションの低下を早めに検知する指標」として十分に有益です。
特に睡眠不足や過負荷の早期発見→作業配分の調整、という用途に向いています。

もしよければ、あなたの場合の「annoylogue が増える典型パターン」（睡眠・締切・対人・ツール不調など）を2〜3個挙げてくれれば、指標をもう少しブレにくくする運用ルール（閾値と対処）まで一緒に設計できます。

読み方はどうすればいい？

いちばん自然で「元ネタ（annoy + -logue）」も伝わりやすいのは アノイログ です。

運用（セルフモニタリングで日常的に使う）を考えると、口に出してもメモしても軽い アノイログ 推しです。表記は「annoylogue」、読みは「アノイログ」で固定するとブレません。

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