No Meeting Day（会議を入れない日）
No Internal Meeting Day（社内会議だけ禁止し、対外は必要に応じて可）
No Regular Meeting Day（定例会議を入れない日）
No Morning Meeting Day（午前中は会議を入れない日）
No Afternoon Meeting Day（午後は会議を入れない日）
No Back-to-Back Day（会議を連続で入れずバッファを必ず確保する日）
No Agenda, No Meeting Day（アジェンダ無しの会議を立てない日）
No Status Meeting Day（進捗確認会をやらず非同期共有に寄せる日）
No Check-in Day（朝会・デイリーなどのチェックインをやらない日）
No Standup Day（スタンドアップを止めてテキストで済ませる日）
No Email Day（メール送受信を控え、代替手段に寄せる日）
No Internal Email Day（社内メールを止めて社外優先にする日）
No Chat Day（Slack/Teams等のチャット利用を止める日）
No Slack Day（Slackを開かず緊急以外は翌日対応にする日）
No Message Day（メッセージ送受信を最小化する日）
No Notification Day（通知を切って集中ブロックを守る日）
No Instant Reply Day（即レス期待を捨てて非同期前提にする日）
No Reply Day（返信をその場でしないルールにする日）
No Call Day（突発の通話やWeb通話をしない日）
No Phone Day（電話を使わず非同期で完結させる日）
No Screen Share Day（画面共有をしない日）
No Video On Day（カメラONをやめて音声・資料中心にする日）
No Presentation Day（発表・口頭プレゼンをやらず資料で進める日）
No Work Chat Day（雑談チャットを控えて業務連絡に絞る日）
No DM Day（DMを避け、原則オープンチャンネルで話す日）
No Task Assignment Day（新しいタスク割り当てをしない日）
No New Task Day（新規着手を止めて既存タスク完了に集中する日）
No New Ticket Day（新規チケット登録や受入を止める日）
No Interrupt Day（割り込み依頼を原則止める日）
No Ad-hoc Request Day（飛び込み依頼を禁止しチケット化に寄せる日）
No Task Switching Day（タスク切替を減らし少数テーマに集中する日）
No Multi-task Day（並行作業をせずWIPを絞る日）
No Context Switch Day（別案件への切替要求を極力しない日）
No Admin Work Day（事務作業をやらず価値創造に寄せる日）
No Support Day（問い合わせ対応を当番以外はやらない日）
No Decision Day（重要判断をその日に迫らず判断疲れを避ける日）
No Reprioritization Day（優先度の変更・入れ替えを止める日）
No Approval Day（承認フローを止め小さな判断を前に進める日）
No Process Day（細かいプロセス縛りを緩めて実行を優先する日）
No Process Change Day（運用ルール改訂を議題に持ち込まない日）
No Policy Change Day（ポリシー変更の議論をしない日）
No Tool Switching Day（ツールの切替・移行を持ち込まない日）
No Tool Change Day（設定変更や移行を控えて混乱を防ぐ日）
No New Tool Day（新ツール導入提案や試用を止める日）
No Planning Day（計画づくりを止めて実行・消化に寄せる日）
No Backlog-Grooming Day（バックログ整理を止めて消化に寄せる日）
No Share Day（情報共有・拡散を控えて作業時間を確保する日）
No Share/Info Dump Day（投げ込み共有を止め必要最小限にする日)
No Hidden Priority Day（口頭の優先度変更を禁止しボードで管理する日）
No Untracked Work Day（チケット外の作業をしない日）
No Private TODO Day（個人の抱え込みを避け共有ボードに載せる日）
No Code Review Day（コードレビューを止めて実装に集中する日）
No Review Day（レビュー依頼・レビュー対応を止める日）
No Pull Request Day（新規PRを作らず別作業に集中する日）
No New PR Day（新しいPR提出を止めレビュー滞留を抑える日）
No Big Merge Day（巨大PRのマージを避け品質を守る日）
No Merge-to-Main Day（mainへのマージを止めて安定させる日）
No Code Change Day（コード変更を止め観察・分析に充てる日）
No Deployment Day（デプロイを止め運用安定に寄せる日）
No Deploy Day（本番反映を止めてリスクを下げる日）
No Release Day（顧客影響のあるリリースを止める日）
No Migration Day（移行作業や大規模変更を止める日）
No Production Change Day（本番環境の変更を全面的に止める日）
No Bug Fix Day（軽微なバグ修正を止め計画作業に集中する日）
No Feature Day（新機能を止め品質・負債返済に集中する日）
No Shortcut Day（場当たり対応を止めテスト/記録を必須にする日)
No Research Day（調査を止め既知情報で前進する日）
No Reading Day（新規インプットを止めアウトプットに寄せる日）
No Docs Update Day（ドキュメント更新を止め別作業に集中する日）
No Document Writing Day（ドキュメント執筆を止め実装・検証に寄せる日)
No Blame Day（誰を責める議論を避け改善に集中する日）
No Negative Talk Day（愚痴・ネガティブを控え建設的に話す日）
No Feedback Day（評価的フィードバックを止め観察と質問に寄せる日）
No Overtime Day（残業せず定時で終える日）
No Early Meeting Day（早朝の会議を入れない日）
No Lunch Meeting Day（昼休みに会議を入れない日）
No Production Work Day（本番案件を止め学習/R&Dに充てる日）
No Solo Work Day（単独作業を止めペア/モブで進める日）